Hydratation et vieillissement : pourquoi il est important de rester hydraté !

Le maintien d’une bonne hydratation est crucial pour vieillir en bonne santé.

Des études récentes indiquent que des taux élevés de sodium sérique, souvent liés à un faible apport hydrique, peuvent accélérer le vieillissement biologique et augmenter le risque de maladies telles que l’insuffisance cardiaque et la mortalité prématurée.

De plus, la recherche associe la déshydratation chronique à un risque plus élevé de maladies dégénératives et indique qu’une bonne hydratation peut aider à :

✅Soutenir la santé métabolique

✅Maintenir les fonctions cognitives

✅Préserver les fonctions physiologiques

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